DoLife Joogastudio - DoLife

DoLife Joogastudio

Harjoittelupaikka sinua varten

Ajankohtaista

 

TUNNEILLE JOKO SALILLE TAI ETÄNÄ

Katso aikataulu alempaa tai varaussivulta.

Viikkotunnit DoLife Joogastudiolla pidetään yhdistettyinä lähi-/etätunteina. Paikat salilla vaihtelevat koronavirusrajoitusten mukaan. 

Lisätiedot sähköpostilla info@dolife.fi, ilmoittaudu varauslinkin kautta 

Astangajoogan alkeiskurssit

 Seuraava alkeiskurssi pidetään tammikuun alussa

Ilmoittaudu sähköpostilla info@dolife.fi tai  katsotaan sinulle paras tapa aloittaa.

 

 

iRest® Yoga Nidra -meditaatio/syvärentoutus

iRest-meditaatio to 25.11 klo 19:30 

ja/tai  to 9.12 klo 19:30 salilla tai etänä

4 kerran iRest-kurssi alkaa 23.9. klo 19:30

Ilmoittaudu iRestiin

 

Äijäjoogaa astangan pohjalta

Tiistaisin klo 19:30 – 20:45

 

 

Lisätietoa kaikista kursseista ja ilmoittautumiset: info@dolife.fi

YKSITYISTUNNIT

Haluaisitko varata yksityistunnin?

Ota yhteyttä sähköpostilla info@dolife.fi  

 

OPETTAJA – ETSITKÖ OPETUSTILAA

Ota yhteyttä: info@dolife.fi

Viikkotuntien aikataulu

Joogatunnit

Tunnit alkaen 10.8.2021

Viikkotunnit pidetään toistaiseksi yhdistettyinä lähi- + etätunteina. Ota yhteyttä lisätietojen saamiseksi. 
Tunneille ilmoittaudutaan ennakkoon: Varaa DoLife Joogatunti

Jos et muistanut ilmoittautua ajoissa, mutta näet vielä tunnin kalenterissa (eikä sitä ole merkitty Täydeksi), ota yhteyttä opettajaan. 

Tiistai

  6:15 –   8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot lähi- + etätunti

(17:45) 18:00 – 19:15 Ohjattu harjoitus / Mysoreharjoitus lähi- + etätunti

19:30 – 20:45 Äijäjooga astangan pohjalta lähi- + etätunti

 

Torstai

17:30 – 19:30 Astangajooga – Ohjattu alkeisharjoitus / Mysoreharjoitus lähi- + etätunti

Torstain iltatunnilla voit tehdä harjoitusta joko ohjatusti tai omaan tahtiin. 

 

Sunnuntai – Vihti / etä

17:30 – 19:30 Astangajooga – Ohjattu alkeisharjoitus / Mysoreharjoitus lähitunti 5 kerran kursseina Vihdissä  + etätunti

Mysoretunneilla harjoitellaan perinteiseen tyyliin jokainen oman hengityksensä tahdissa. Myös aloittelijat ovat tervetulleita näille tunneille alkeiskurssin käytyään.

Mysoretunnille voit tulla siihen aikaan, kun sinulle sopii. Harjoitusta ei tarvitse aloittaa silloin, kun tunti alkaa, kunhan ehdit tehdä harjoituksesi ennen tunnin loppua. Tiistaisin ja torstaisin voit jäädä harjoittelemaan salin takaosaan omaan tahtiin myös ohjatun tunnin ajaksi (jos salissa on tilaa). 

Opettaja: Virpi Karjalainen
Hinnat: Alkaen 1.8.2020
Haluatko maksaa tunnit netissä? Voit tehdä sen täältä.

 

 

Astangajooga

Astangajoogan opetusta yli 20-v. kokemuksella

 

Astangajooga kehittää sekä kehon että mielen hallintaa. Asanoiden lisäksi tärkeä osa harjoitusta on tietoinen hengitys. Opetus tapahtuu pienryhmässä Sri K Pattabhi Joisin perinteen mukaisesti, kunnioittaen jokaista oppilasta ja ottaen huomioon jokaisen harjoittelijan ominaispiirteet. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Etäjooga

Etäjoogatunnit

Etäjoogassa harjoittelet livenä online tiettyyn kellonaikaan. 
Jos vain suinkin mahdollista, pidä oma webbikamera päällä, jotta opettaja voi nähdä sinut ja antaa neuvoja suullisesti. 

 Voit toki osallistua tunnille myös ilman kameraa, mutta silloin et saa henkilökohtaista huomiota. 

Opettaja ei näillä tunneilla tee harjoitusta ruudulla, vaan tunnit toimivat samoin kuin fyysisetkin tunnit. Eli opettaja näyttää tarvittavat asiat ja muuten seuraa oppilaita ja opastaa ja korjaa henkilökohtaisesti, nyt tosin vain suullisesti. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Lempeä jooga

Lempeää joogaa

 

Ota yhteyttä, jos lempeä jooga kiinnostaa

Äijäjooga

Äijäjoogaa astangajoogan pohjalta

Tunnit tiistaisin klo 19.30 –  n.20.45

Tervetuloa mukaan reippaaseen äijäryhmään. Teemme astangajoogan helppoja asanoita pilke silmäkulmassa ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Yksityistunnit

Joogaa tai iRest® -meditaatiota

 

Haluaisitko varata yksityistunnin joko itsellesi tai pienelle ryhmälle? Tunnilla voimme keskittyä joko tarkistamaan joogaharjoitustasi tai vaikka aloittamaan alusta. Voimme myös tehdä iRest Yoga Nidra -meditaatiota tai kahdenkeskistä meditaatiota. Ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Yin jooga

Yinjoogaa Kati Saarion ohjauksessa

Tunnit sunnuntaisin klo 19:00 – 20:30

Opettajana joogaopettajaharjoittelija Kati Saario.

Tunnit tauolla tällä hetkellä. 

 

Lisätiedot Katilta. 

 

Meditaatio

iREST® Yoga Nidra -kurssit

Syvärentouttava iREST® Yoga Nidra -kurssi:

 

Seuraava 4 kerran kurssi alkaa 23.9. klo 19:30-20:30

Virtuaalinen iRest-meditaatio pe 27.8. klo 17:30-18:15 – vain etänä

iRest-meditaatio salilla ja etänä  9.9. klo 19:30 – 20:15

Tunnit pidetään suomeksi. 

Opettaja:Virpi Karjalainen

 

Jos olet kiinnostunut iRest Yoga Nidra -tunneista englanniksi, lähetä sähköpstia: info@dolife.fi

Tämä on DoLife Joogastudio Voit vuokrata tilaa omiin tapahtumiisi.

Näin löydät meille

Dolife Joogastudio on Lauttasaaressa osoitteessa: Vattuniemenkatu 9 – 00210 HELSINKI Sisäänkäynti sivuovesta (rakennuksen pohjoispuolella) – 3. kerros.

Bussipysäkit talon läheisyydessä. Pääset meille Lauttasaaren metroasemalta tai Kampista busseilla : 21 ja 21B. Katso tarkemmat tiedot HSL.

4 h vapaa pysäköinti lähikaduilla. Tervetuloa!

Joogatunnit DoLife Joogastudiolla

Tule mukaan

Ilmoittudu joogatunnille: Varaa DoLife Joogatunti

 

Täällä voit maksaa joogatuntisi ennakkoon. Valitse kuinka monta kertaa haluat joogakorttiisi: 1, 5, 10 tai 20 kertaa.

Voit maksaa tunnit myös saavuttuasi studiolle. Maksuvälineinä käyvät käteinen, useimmat kortit, Smartum, Edenred, easybreak, ePassi ja MobilePay

Tuntimaksut ovat voimassa vain Virpin tunneilla.

Hinnat ja korttien voimassaolo 1.8.2020 alkaen:

1 kerta  –   20€

5 kerran kortti    –   80€ – voimassa 2 kk

10 kerran kortti  – 145€ – voimassa 3 kk

20 kerran kortti  – 275€ – voimassa 5 kk

Ilmoitathan Virpille, että olet tulossa tunneille lähettämällä sähköpostia: virpi@dolife.fi

 

Oletko jo tilannut uutiskirjeemme? Pysy ajantasalla tapahtumista DoLife Joogastudiolla seuraamalla meitä Facebookissa ja tilaamalla DoLife Joogastudion uutiskirjeen.

Subscribe now and receive our newsletter with new courses, interesting posts and events! We are yogis and don't like to spam.

You have Successfully Subscribed!

Know more about Dolife Method

You have Successfully Subscribed!