DoLife Joogastudio - DoLife

DoLife Joogastudio

Harjoittelupaikka sinua varten

Ajankohtaista

TUNNEILLE JOKO SALILLE TAI ETÄNÄ

Katso aikataulu alempaa tai varaussivulta.

Viikkotunnit DoLife Joogastudiolla pidetään yhdistettyinä lähi/etätunteina. Paikat salilla vaihtelevat koronavirusrajoitusten mukaan. 

Lisätiedot sähköpostilla info@dolife.fi, ilmoittaudu varauslinkin kautta 

Joogatunnit välipäivinä 28.-29.12.2020

Katso lisätiedot täältä ja varaa paikkasi  varaussivulta.

Seuraavat Astangajoogan alkeiskurssit

Haluatko aloittaa astangajoogan? Seuraava johdanto 29.12. klo 18:00

Ota yhteyttä sähköpostilla info@dolife.fi ja katsotaan sinulle paras tapa aloittaa.

 

 

iRest® Yoga Nidra -meditaatio/syvärentoutus

Virtuaalinen iRest-meditaatio tulossa pian… 

Katso lisätietoja täältä

 

Äijäjoogaa astangan pohjalta

Tiistaisin klo 19:30 – 20:45

 

Lisätietoa kaikista kursseista ja ilmoittautumiset: info@dolife.fi

YKSITYISTUNNIT

Haluaisitko varata yksityistunnin?

Ota yhteyttä sähköpostilla info@dolife.fi  

 

OPETTAJA – ETSITKÖ OPETUSTILAA

Ota yhteyttä: info@dolife.fi

Viikkotuntien aikataulu

Joogatunnit

Tunnit alkaen 20.9.2020

Viikkotunnit pidetään toistaiseksi yhdistettyinä lähi- + virtuaalitunteina. Ota yhteyttä lisätietojen saamiseksi. 
Tunneille ilmoittaudutaan ennakkoon: Varaa DoLife Joogatunti

Jos et muistanut ilmoittautua ajoissa, mutta näet vielä tunnin kalenterissa (eikä sitä ole merkitty Täydeksi), voit tulla paikalle. 

Tiistai

  6:15 –   8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot lähi- + virtuaalitunti

(17:45) 18:00 – 19:15 Ohjattu harjoitus / Mysoreharjoitus lähi- + virtuaalitunti

19:30 – 20:45 Äijäjooga astangan pohjalta lähi- + virtuaalitunti

 

Torstai

  6:15 –   8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot lähi- + virtuaalitunti

17:30 – 18:15  Astangajoogan alkeistunti lähi- + virtuaalitunti

17:30 – 19:30 Mysoreharjoitus lähi- + virtuaalitunti

Torstain iltatunnilla voit tehdä harjoitusta joko ohjatusti tai omaan tahtiin. 

 

Mysoretunneilla harjoitellaan perinteiseen tyyliin jokainen oman hengityksensä tahdissa. Myös aloittelijat ovat tervetulleita näille tunneille alkeiskurssin käytyään.

Mysoretunnille voit tulla siihen aikaan, kun sinulle sopii. Harjoitusta ei tarvitse aloittaa silloin, kun tunti alkaa, kunhan ehdit tehdä harjoituksesi ennen tunnin loppua. Tiistaisin ja torstaisin voit jäädä harjoittelemaan salin takaosaan omaan tahtiin myös ohjatun tunnin ajaksi (jos salissa on tilaa). 

Opettaja: Virpi Karjalainen
Hinnat: Alkaen 1.8.2020
Haluatko maksaa tunnit netissä? Voit tehdä sen täältä.

Virtuaalitunnit voit maksaa täällä

 

Astangajooga

Astangajoogan opetusta yli 20-v. kokemuksella

 

Astangajooga kehittää sekä kehon että mielen hallintaa. Asanoiden lisäksi tärkeä osa harjoitusta on tietoinen hengitys. Opetus tapahtuu pienryhmässä Sri K Pattabhi Joisin perinteen mukaisesti, kunnioittaen jokaista oppilasta ja ottaen huomioon jokaisen harjoittelijan ominaispiirteet. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Virtuaalijooga

Virtuaaliset etäjoogatunnit

Etäjoogassa harjoittelet livenä online tiettyyn kellonaikaan. 
Jos vain suinkin mahdollista, pidä oma webbikamera päällä, jotta opettaja voi nähdä sinut ja antaa neuvoja suullisesti. 

 Voit toki osallistua tunnille myös ilman kameraa, mutta silloin et saa henkilökohtaista huomiota. 

Opettaja ei näillä tunneilla tee harjoitusta ruudulla, vaan tunnit toimivat samoin kuin fyysisetkin tunnit. Eli opettaja näyttää tarvittavat asiat ja muuten seuraa oppilaita ja opastaa ja korjaa henkilökohtaisesti, nyt tosin vain suullisesti. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Lempeä jooga

Lempeää joogaa astangajoogan pohjalta

 

Ota yhteyttä, jos olet kiinnostuntu Lempeän joogan tunneista!

Tällä 5 kerran kurssilla joogaamme lempeästi astangajoogan pohjalta ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Tervetuloa sellaisena kuin olet. Tunti sopii sekä naisille että miehille. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Äijäjooga

Äijäjoogaa astangajoogan pohjalta

Tunnit tiistaisin klo 19.30 –  n.20.45

Tervetuloa mukaan reippaaseen äijäryhmään. Teemme astangajoogan helppoja asanoita pilke silmäkulmassa ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Yksityistunnit

Joogaa tai iRest® -meditaatiota

 

Haluaisitko varata yksityistunnin joko itsellesi tai pienelle ryhmälle? Tunnilla voimme keskittyä joko tarkistamaan joogaharjoitustasi tai vaikka aloittamaan alusta. Voimme myös tehdä iRest Yoga Nidra -meditaatiota tai kahdenkeskistä meditaatiota. Ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Yin jooga

Yinjoogaa Kati Saarion ohjauksessa

Tunnit sunnuntaisin klo 19:00 – 20:30

Opettajana joogaopettajaharjoittelija Kati Saario.

Ei tunteja joulukuussa 2020,

Kysy myös edullista kokeilukertaa!

Lisätiedot Katilta. 

 

Meditaatio

iREST® Yoga Nidra -kurssit

Syvärentouttava iREST® Yoga Nidra -kurssi:

Kurssit ja tunnit pidetään toistaiseksi virtuaalisina. 

Virtuaalinen iRest-meditaatio tulossa pian.   

Tunnit pidetään suomeksi. 

Opettaja:Virpi Karjalainen

 

Jos olet kiinnostunut iRest Yoga Nidra -tunneista englanniksi, lähetä sähköpstia: info@dolife.fi

Tämä on DoLife Joogastudio Voit vuokrata tilaa omiin tapahtumiisi.

Näin löydät meille

Dolife Joogastudio on Lauttasaaressa osoitteessa: Vattuniemenkatu 9 – 00210 HELSINKI Sisäänkäynti sivuovesta (rakennuksen pohjoispuolella) – 3. kerros.

Bussipysäkit talon läheisyydessä. Pääset meille Lauttasaaren metroasemalta tai Kampista busseilla : 21 ja 21B. Katso tarkemmat tiedot HSL.

4 h vapaa pysäköinti lähikaduilla. Tervetuloa!

Joogatunnit DoLife Joogastudiolla

Tule mukaan

Ilmoittudu joogatunnille: Varaa DoLife Joogatunti

 

Täällä voit maksaa joogatuntisi ennakkoon. Valitse kuinka monta kertaa haluat joogakorttiisi: 1, 5, 10 tai 20 kertaa.

Voit maksaa tunnit myös saavuttuasi studiolle. Maksuvälineinä käyvät käteinen, useimmat kortit, Smartum, Edenred, easybreak, ePassi ja MobilePay

Tuntimaksut ovat voimassa vain Virpin tunneilla.

Hinnat ja korttien voimassaolo 1.8.2020 alkaen:

1 kerta  –   20€

5 kerran kortti    –   80€ – voimassa 2 kk

10 kerran kortti  – 145€ – voimassa 3 kk

20 kerran kortti  – 275€ – voimassa 5 kk

Virtuaalitunnit voit maksaa täällä

Ilmoitathan Virpille, että olet tulossa tunneille lähettämällä sähköpostia: virpi@dolife.fi

 

Oletko jo tilannut uutiskirjeemme? Pysy ajantasalla tapahtumista DoLife Joogastudiolla seuraamalla meitä Facebookissa ja tilaamalla Dolife Joogastudion uutiskirjeen.

Subscribe now and receive our newsletter with new courses, interesting posts and events! We are yogis and don't like to spam.

You have Successfully Subscribed!

Know more about Dolife Method

You have Successfully Subscribed!