DoLife Joogastudio
Harjoittelupaikka sinua varten
Ajankohtaista
VIRTUAALISET ETÄJOOGATunnit
Katso aikataulu alempaa tai varaussivulta.
Lisätiedot sähköpostilla info@dolife.fi, ilmoittaudu varauslinkin kautta
Viikkotunteja pidetään toistaiseksi. Ryhmäkokoa rajoitetaan. Ota yhteyttä lisäohjeiden saamiseksi: info@dolife.fi
Seuraavat Astangajoogan alkeiskurssit
Ota yhteyttä sähköpostilla!
Ilmoittaudu sähköpostilla info@dolife.fi tai varauslinkin kautta
iRest® Yoga Nidra -meditaatio/syvärentoutus
Virtuaalinen iRest-meditaatio online 2.4. ja 9.4. klo 20:30. Ilmoittaudu mukaan.
Seuraava 4 kerran kurssi alkaa virtuaalisena 16.4.2020 klo 20:15
Katso lisätietoja täältä
Äijäjoogaa astangan pohjalta
Tiistaisin klo 19.30 – 20.45
Lisätietoa kaikista kursseista ja ilmoittautumiset: info@dolife.fi
OPETTAJA – ETSITKÖ OPETUSTILAA
Ota yhteyttä: info@dolife.fi
Viikkotuntien aikataulu
Joogatunnit
Tunnit alkaen 22.3.2020
Viikkotunnit pidetään toistaiseksi pienennetyillä ryhmillä. Ota yhteyttä lisätietojen saamiseksi. Virtuaalitunteja lisätty aikatauluun.
Tunneille ilmoittaudutaan ennakkoon: Varaa DoLife Joogatunti
Jos et muistanut ilmoittautua ajoissa, mutta näet vielä tunnin kalenterissa (eikä sitä ole merkitty Täydeksi), voit tulla paikalle.
Sunnuntai
16:00 – 17:15 Virtuaalinen Lempeä / Äijäjooga
17:30 – 18:45 Virtuaalinen astangajooga (ohjattu harjoitus istumasarjan alkupuolelle, sen jälkeen omaan tahtiin)
Tiistai
6:15 – 8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot
16:45 – 19:30 Mysoreharjoitus – kaikki tasot
18:00 – 19:15 Ohjattu harjoitus / Mysoreharjoitus
19:30 – 20:30 Äijäjooga astangan pohjalta
Torstai
6:15 – 8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot
17:00 – 18:00 Virtuaalinen astangajoogan alkeisharjoitus
18.30 – 19.45 Ohjattu harjoitus / Mysoreharjoitus
Mysoretunneilla harjoitellaan perinteiseen tyyliin jokainen oman hengityksensä tahdissa. Myös aloittelijat ovat tervetulleita näille tunneille alkeiskurssin käytyään.
Mysoretunnille voit tulla siihen aikaan, kun sinulle sopii. Harjoitusta ei tarvitse aloittaa silloin, kun tunti alkaa, kunhan ehdit tehdä harjoituksesi ennen tunnin loppua. Tiistaisin ja torstaisin voit jäädä harjoittelemaan salin takaosaan omaan tahtiin myös ohjatun tunnin ajaksi (jos salissa on tilaa).
Opettaja: Virpi Karjalainen
Hinnat: DoLife Joogastudio 2019
Haluatko maksaa tunnit netissä? Voit tehdä sen täältä.
Astangajooga
Astangajoogan opetusta yli 20-v. kokemuksella
Astangajooga kehittää sekä kehon että mielen hallintaa. Asanoiden lisäksi tärkeä osa harjoitusta on tietoinen hengitys. Opetus tapahtuu pienryhmässä Sri K Pattabhi Joisin perinteen mukaisesti, kunnioittaen jokaista oppilasta ja ottaen huomioon jokaisen harjoittelijan ominaispiirteet.
Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Virtuaalijooga
Virtuaaliset etäjoogatunnit
Etäjoogassa harjoittelet livenä online tiettyyn kellonaikaan.
Jos vain suinkin mahdollista, pidä oma webbikamera päällä, jotta opettaja voi nähdä sinut ja antaa neuvoja suullisesti.
Voit toki osallistua tunnille myös ilman kameraa, mutta silloin et saa henkilökohtaista huomiota.
Opettaja ei näillä tunneilla tee harjoitusta ruudulla, vaan tunnit toimivat samoin kuin fyysisetkin tunnit. Eli opettaja näyttää tarvittavat asiat ja muuten seuraa oppilaita ja opastaa ja korjaa henkilökohtaisesti, nyt tosin vain suullisesti.
Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Lempeä jooga
Lempeää joogaa astangajoogan pohjalta
Ota yhteyttä, jos olet kiinnostuntu Lempeän joogan tunneista!
Tällä 5 kerran kurssilla joogaamme lempeästi astangajoogan pohjalta ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Tervetuloa sellaisena kuin olet. Tunti sopii sekä naisille että miehille.
Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Äijäjooga
Äijäjoogaa astangajoogan pohjalta
Tunnit tiistaisin klo 19.30 – n.20.45
Tunnit tiistaisin klo 19.30 – n. 20.45
Tervetuloa mukaan reippaaseen äijäryhmään. Teemme astangajoogan helppoja asanoita pilke silmäkulmassa ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Lastenjooga
Lastenjoogatunnit pidetään erikseen ilmoitettavina päivinä.
Seuraavat tunnit:
Ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja: Jenna Rignell
Meditaatio
iREST® Yoga Nidra -kurssit
Syvärentouttava iREST® Yoga Nidra -kurssi:
Kurssit ja tunnit pidetään toistaiseksi virtuaalisina.
Virtuaalinen iRest-meditaatio 2.4. ja 9.4. klo 20:30 – 21:00.
Seuraava 4 kerran kurssi alkaa online torstaina 16.4.2020 klo 20:15 – n. 21:15
Lisätietoja kurssista löydät täältä.
Tunnit pidetään suomeksi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Jos olet kiinnostunut iRest Yoga Nidra -tunneista englanniksi, lähetä sähköpstia: info@dolife.fi
Tämä on DoLife Joogastudio Voit vuokrata tilaa omiin tapahtumiisi.
Näin löydät meille
Dolife Joogastudio on Lauttasaaressa osoitteessa: Vattuniemenkatu 9 – 00210 HELSINKI Sisäänkäynti sivuovesta (rakennuksen pohjoispuolella) – 3. kerros.
Bussipysäkit talon läheisyydessä. Pääset meille Lauttasaaren metroasemalta tai Eirasta busseilla : 21 ja 21B. Katso tarkemmat tiedot HSL.
4 h vapaa pysäköinti lähikaduilla. Tervetuloa!
Joogatunnit DoLife Joogastudiolla
Tule mukaan
Ilmoittudu joogatunnille: Varaa DoLife Joogatunti
Täällä voit maksaa joogatuntisi ennakkoon. Valitse kuinka monta kertaa haluat joogakorttiisi: 1, 5, 10 tai 20 kertaa.
Voit maksaa tunnit myös saavuttuasi studiolle. Maksuvälineinä käyvät käteinen, useimmat kortit, Smartum, Edenred, easybreak, ePassi ja MobilePay
Tuntimaksut ovat voimassa vain Virpin tunneilla.
Hinnat ja korttien voimassaolo:
1 kerta – 17€
5 kerran kortti – 70€ – voimassa 2 kk
10 kerran kortti – 130€ – voimassa 3 kk
20 kerran kortti – 250€ – voimassa 5 kk
Ilmoitathan Virpille, että olet tulossa tunneille lähettämällä sähköpostia: virpi@dolife.fi
Oletko jo tilannut uutiskirjeemme? Pysy ajantasalla tapahtumista DoLife Joogastudiolla seuraamalla meitä Facebookissa ja tilaamalla Dolife Joogastudion uutiskirjeen.
