DoLife Joogastudio
Harjoittelupaikka sinua varten
Ajankohtaista
MINIRETRIITTI LAUTTASAARESSA 9.4.2022
Lauantaina 9.4. klo 9:00 – 13:00. Ilmoittaudu vello.fi/dolife. Lisätiedot sähköpostilla info@dolife.fi
TUNNEILLE JOKO SALILLE TAI ETÄNÄ
Katso aikataulu alempaa tai varaussivulta.
Viikkotunnit DoLife Joogastudiolla pidetään yhdistettyinä lähi-/etätunteina.
Lisätiedot sähköpostilla info@dolife.fi, ilmoittaudu varauslinkin kautta
Astangajoogan alkeiskurssit
Seuraava alkeiskurssi pidetään pääsiäismaanantaina 18.4. klo 15-17
Ilmoittaudu sähköpostilla info@dolife.fi ja katsotaan sinulle paras tapa aloittaa.
iRest® Yoga Nidra -meditaatio/syvärentoutus
iRest-meditaatio etänä la 9.4. klo 12:30
Äijäjoogaa astangan pohjalta
Tiistaisin klo 19:30 – 20:45
Lisätietoa kaikista kursseista ja ilmoittautumiset: info@dolife.fi
OPETTAJA – ETSITKÖ OPETUSTILAA
Ota yhteyttä: info@dolife.fi
Viikkotuntien aikataulu
Joogatunnit
Tunnit alkaen 4.1.2022
Viikkotunnit pidetään toistaiseksi yhdistettyinä lähi- + etätunteina. Ota yhteyttä lisätietojen saamiseksi.
Tunneille ilmoittaudutaan ennakkoon: Varaa DoLife Joogatunti
Jos et muistanut ilmoittautua ajoissa, mutta näet vielä tunnin kalenterissa (eikä sitä ole merkitty Täydeksi), ota yhteyttä opettajaan.
Tiistai
6:15 – 8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot lähi- + etätunti
(17:45) 18:00 – 19:15 Ohjattu harjoitus / Mysoreharjoitus lähi- + etätunti
19:30 – 20:45 Äijäjooga astangan pohjalta lähi- + etätunti
Perjantai (25.3. asti, sen jälkeen tunti siirtyy jälleen torstai-iltaan)
17:00 – 19:00 Astangajooga – Ohjattu alkeisharjoitus / Mysoreharjoitus lähi- + etätunti
Tällä iltatunnilla voit tehdä harjoitusta joko ohjatusti tai omaan tahtiin.
Sunnuntai – Vihti / etä
17:30 – 19:30 Astangajooga – Ohjattu alkeisharjoitus / Mysoreharjoitus lähitunti 5 kerran kursseina Vihdissä + etätunti
Mysoretunneilla harjoitellaan perinteiseen tyyliin jokainen oman hengityksensä tahdissa. Myös aloittelijat ovat tervetulleita näille tunneille alkeiskurssin käytyään.
Mysoretunnille voit tulla siihen aikaan, kun sinulle sopii. Harjoitusta ei tarvitse aloittaa silloin, kun tunti alkaa, kunhan ehdit tehdä harjoituksesi ennen tunnin loppua. Tiistaisin ja torstaisin voit jäädä harjoittelemaan salin takaosaan omaan tahtiin myös ohjatun tunnin ajaksi (jos salissa on tilaa).
Opettaja: Virpi Karjalainen
Hinnat: Alkaen 1.8.2020
Haluatko maksaa tunnit netissä? Voit tehdä sen täältä.
Astangajooga
Astangajoogan opetusta yli 20-v. kokemuksella
Astangajooga kehittää sekä kehon että mielen hallintaa. Asanoiden lisäksi tärkeä osa harjoitusta on tietoinen hengitys. Opetus tapahtuu pienryhmässä Sri K Pattabhi Joisin perinteen mukaisesti, kunnioittaen jokaista oppilasta ja ottaen huomioon jokaisen harjoittelijan ominaispiirteet.
Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Etäjooga
Etäjoogatunnit
Etäjoogassa harjoittelet livenä online tiettyyn kellonaikaan.
Jos vain suinkin mahdollista, pidä oma webbikamera päällä, jotta opettaja voi nähdä sinut ja antaa neuvoja suullisesti.
Voit toki osallistua tunnille myös ilman kameraa, mutta silloin et saa henkilökohtaista huomiota.
Opettaja ei näillä tunneilla tee harjoitusta ruudulla, vaan tunnit toimivat samoin kuin fyysisetkin tunnit. Eli opettaja näyttää tarvittavat asiat ja muuten seuraa oppilaita ja opastaa ja korjaa henkilökohtaisesti, nyt tosin vain suullisesti.
Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Lempeä jooga
Äijäjooga
Äijäjoogaa astangajoogan pohjalta
Tunnit tiistaisin klo 19.30 – n.20.45
Tervetuloa mukaan reippaaseen äijäryhmään. Teemme astangajoogan helppoja asanoita pilke silmäkulmassa ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Yksityistunnit
Joogaa tai iRest® -meditaatiota
Haluaisitko varata yksityistunnin joko itsellesi tai pienelle ryhmälle? Tunnilla voimme keskittyä joko tarkistamaan joogaharjoitustasi tai vaikka aloittamaan alusta. Voimme myös tehdä iRest Yoga Nidra -meditaatiota tai kahdenkeskistä meditaatiota. Ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Yin jooga
Yinjoogaa Kati Saarion ohjauksessa
Tunnit sunnuntaisin klo 19:00 – 20:30
Opettajana joogaopettajaharjoittelija Kati Saario.
Tunnit alkavat 20.2.2022
Lisätiedot Katilta.
Meditaatio
iREST® Yoga Nidra -kurssit
Syvärentouttava iREST® Yoga Nidra -kurssi:
Seuraava 4 kerran kurssi tulossa pikapuolin…
Virtuaalinen iRest-meditaatio to 3.2. klo 20:00 – 20:45 – vain etänä
ja to 3.3. klo 20:00 – 20:45 – vain etänä
Tunnit pidetään suomeksi.
Opettaja:Virpi Karjalainen
Jos olet kiinnostunut iRest Yoga Nidra -tunneista englanniksi, lähetä sähköpstia: info@dolife.fi
Tämä on DoLife Joogastudio Voit vuokrata tilaa omiin tapahtumiisi.
Näin löydät meille
Dolife Joogastudio on Lauttasaaressa osoitteessa: Vattuniemenkatu 9 – 00210 HELSINKI Sisäänkäynti sivuovesta (rakennuksen pohjoispuolella) – 3. kerros.
Bussipysäkit talon läheisyydessä. Pääset meille Lauttasaaren metroasemalta tai Kampista busseilla : 21 ja 21B. Katso tarkemmat tiedot HSL.
4 h vapaa pysäköinti lähikaduilla. Tervetuloa!
Joogatunnit DoLife Joogastudiolla
Tule mukaan
Ilmoittudu joogatunnille: Varaa DoLife Joogatunti
Täällä voit maksaa joogatuntisi ennakkoon. Valitse kuinka monta kertaa haluat joogakorttiisi: 1, 5, 10 tai 20 kertaa.
Voit maksaa tunnit myös saavuttuasi studiolle. Maksuvälineinä käyvät käteinen, useimmat kortit, Smartum, Edenred, easybreak, ePassi ja MobilePay
Tuntimaksut ovat voimassa vain Virpin tunneilla.
Hinnat ja korttien voimassaolo 1.8.2020 alkaen:
1 kerta – 20€
5 kerran kortti – 80€ – voimassa 2 kk
10 kerran kortti – 145€ – voimassa 3 kk
20 kerran kortti – 275€ – voimassa 5 kk
Ilmoitathan Virpille, että olet tulossa tunneille lähettämällä sähköpostia: virpi@dolife.fi
Oletko jo tilannut uutiskirjeemme? Pysy ajantasalla tapahtumista DoLife Joogastudiolla seuraamalla meitä Facebookissa ja tilaamalla DoLife Joogastudion uutiskirjeen.
