DoLife Joogastudio - DoLife

DoLife Joogastudio

Harjoittelupaikka sinua varten

Ajankohtaista

TUNNEILLE JOKO SALILLE TAI ETÄNÄ

Katso aikataulu alempaa tai varaussivulta.

Viikkotunnit DoLife Joogastudiolla pidetään yhdistettyinä lähi/etätunteina.

Lisätiedot sähköpostilla info@dolife.fi, ilmoittaudu varauslinkin kautta 

Seuraavat Astangajoogan alkeiskurssit

Kaksi peräkkäistä maanantaita 31.8. ja 7.9. klo 17:00 – 18:00

Ilmoittaudu sähköpostilla info@dolife.fi tai varauslinkin kautta

 

 

iRest® Yoga Nidra -meditaatio/syvärentoutus

4 kerran iRest-kurssi alkaa 24.9. klo 19:30.  Voit osallistua joko paikan päällä tai etänä. 

Virtuaalinen iRest-meditaatio tulossa pian… 

Katso lisätietoja täältä

 

Äijäjoogaa astangan pohjalta

Tiistaisin klo 19.30 – 20.45

Lisätietoa kaikista kursseista ja ilmoittautumiset: info@dolife.fi

OPETTAJA – ETSITKÖ OPETUSTILAA

Ota yhteyttä: info@dolife.fi

Viikkotuntien aikataulu

Joogatunnit

Tunnit alkaen 11.8.2020

Viikkotunnit pidetään toistaiseksi yhdistettyinä lähi- + virtuaalitunteina. Ota yhteyttä lisätietojen saamiseksi. 
Tunneille ilmoittaudutaan ennakkoon: Varaa DoLife Joogatunti

Jos et muistanut ilmoittautua ajoissa, mutta näet vielä tunnin kalenterissa (eikä sitä ole merkitty Täydeksi), voit tulla paikalle. 

Sunnuntai

16:00 – 17:15 Virtuaalinen Lempeä / Äijäjooga  tai osallistu tunnille Vihdissä

17:30 – 18:45 Virtuaalinen astangajooga (ohjattu harjoitus             istumasarjan alkupuolelle, sen jälkeen omaan tahtiin) tai osallistu tunnille Vihdissä

Tiistai

  6:15 –   8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot lähi- + virtuaalitunti

18:00 – 19:15 Ohjattu harjoitus / Mysoreharjoitus lähi- + virtuaalitunti

19:30 – 20:30 Äijäjooga astangan pohjalta lähi- + virtuaalitunti

 

Torstai

  6:15 –   8:00 Mysoreharjoitus – kaikki tasot lähi- + virtuaalitunti

17:15 – 18:15  Astangajoogan alkeistunti lähi- + virtuaalitunti

17:15 – 19:30 Mysoreharjoitus lähi- + virtuaalitunti

Torstain iltatunnilla voit tehdä harjoitusta joko ohjatusti tai omaan tahtiin. 

 

Mysoretunneilla harjoitellaan perinteiseen tyyliin jokainen oman hengityksensä tahdissa. Myös aloittelijat ovat tervetulleita näille tunneille alkeiskurssin käytyään.

Mysoretunnille voit tulla siihen aikaan, kun sinulle sopii. Harjoitusta ei tarvitse aloittaa silloin, kun tunti alkaa, kunhan ehdit tehdä harjoituksesi ennen tunnin loppua. Tiistaisin ja torstaisin voit jäädä harjoittelemaan salin takaosaan omaan tahtiin myös ohjatun tunnin ajaksi (jos salissa on tilaa). 

Opettaja: Virpi Karjalainen
Hinnat: Alkaen 1.8.2020
Haluatko maksaa tunnit netissä? Voit tehdä sen täältä.

Virtuaalitunnit voit maksaa täällä

 

Astangajooga

Astangajoogan opetusta yli 20-v. kokemuksella

 

Astangajooga kehittää sekä kehon että mielen hallintaa. Asanoiden lisäksi tärkeä osa harjoitusta on tietoinen hengitys. Opetus tapahtuu pienryhmässä Sri K Pattabhi Joisin perinteen mukaisesti, kunnioittaen jokaista oppilasta ja ottaen huomioon jokaisen harjoittelijan ominaispiirteet. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Virtuaalijooga

Virtuaaliset etäjoogatunnit

Etäjoogassa harjoittelet livenä online tiettyyn kellonaikaan. 
Jos vain suinkin mahdollista, pidä oma webbikamera päällä, jotta opettaja voi nähdä sinut ja antaa neuvoja suullisesti. 

 Voit toki osallistua tunnille myös ilman kameraa, mutta silloin et saa henkilökohtaista huomiota. 

Opettaja ei näillä tunneilla tee harjoitusta ruudulla, vaan tunnit toimivat samoin kuin fyysisetkin tunnit. Eli opettaja näyttää tarvittavat asiat ja muuten seuraa oppilaita ja opastaa ja korjaa henkilökohtaisesti, nyt tosin vain suullisesti. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Lempeä jooga

Lempeää joogaa astangajoogan pohjalta

 

Ota yhteyttä, jos olet kiinnostuntu Lempeän joogan tunneista!

Tällä 5 kerran kurssilla joogaamme lempeästi astangajoogan pohjalta ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Tervetuloa sellaisena kuin olet. Tunti sopii sekä naisille että miehille. 

Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Äijäjooga

Äijäjoogaa astangajoogan pohjalta

Tunnit tiistaisin klo 19.30 –  n.20.45

Tunnit tiistaisin klo 19.30 – n. 20.45

Tervetuloa mukaan reippaaseen äijäryhmään. Teemme astangajoogan helppoja asanoita pilke silmäkulmassa ottaen huomioon jokaisen omat rajoitukset. Jos et ole koskaan ennen joogannut, ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja:Virpi Karjalainen

Lastenjooga

Lastenjoogatunnit pidetään erikseen ilmoitettavina päivinä.

Seuraavat tunnit:

 

Ota yhteyttä opettajaan etunimi@dolife.fi.

Opettaja: Jenna Rignell

Meditaatio

iREST® Yoga Nidra -kurssit

Syvärentouttava iREST® Yoga Nidra -kurssi:

Kurssit ja tunnit pidetään toistaiseksi virtuaalisina. 

Virtuaalinen iRest-meditaatio tulossa pian.   

Seuraava 4 kerran kurssi alkaa online torstaina 16.4.2020 klo 20:15 – n. 21:15

Lisätietoja kurssista löydät täältä.

Tunnit pidetään suomeksi. 

Opettaja:Virpi Karjalainen

 

Jos olet kiinnostunut iRest Yoga Nidra -tunneista englanniksi, lähetä sähköpstia: info@dolife.fi

Tämä on DoLife Joogastudio Voit vuokrata tilaa omiin tapahtumiisi.

Näin löydät meille

Dolife Joogastudio on Lauttasaaressa osoitteessa: Vattuniemenkatu 9 – 00210 HELSINKI Sisäänkäynti sivuovesta (rakennuksen pohjoispuolella) – 3. kerros.

Bussipysäkit talon läheisyydessä. Pääset meille Lauttasaaren metroasemalta tai Eirasta busseilla : 21 ja 21B. Katso tarkemmat tiedot HSL.

4 h vapaa pysäköinti lähikaduilla. Tervetuloa!

Joogatunnit DoLife Joogastudiolla

Tule mukaan

Ilmoittudu joogatunnille: Varaa DoLife Joogatunti

 

Täällä voit maksaa joogatuntisi ennakkoon. Valitse kuinka monta kertaa haluat joogakorttiisi: 1, 5, 10 tai 20 kertaa.

Voit maksaa tunnit myös saavuttuasi studiolle. Maksuvälineinä käyvät käteinen, useimmat kortit, Smartum, Edenred, easybreak, ePassi ja MobilePay

Tuntimaksut ovat voimassa vain Virpin tunneilla.

Hinnat ja korttien voimassaolo 1.8.2020 alkaen:

1 kerta  –   20€

5 kerran kortti    –   80€ – voimassa 2 kk

10 kerran kortti  – 145€ – voimassa 3 kk

20 kerran kortti  – 275€ – voimassa 5 kk

Virtuaalitunnit voit maksaa täällä

Ilmoitathan Virpille, että olet tulossa tunneille lähettämällä sähköpostia: virpi@dolife.fi

 

Oletko jo tilannut uutiskirjeemme? Pysy ajantasalla tapahtumista DoLife Joogastudiolla seuraamalla meitä Facebookissa ja tilaamalla Dolife Joogastudion uutiskirjeen.

Subscribe now and receive our newsletter with new courses, interesting posts and events! We are yogis and don't like to spam.

You have Successfully Subscribed!

Know more about Dolife Method

You have Successfully Subscribed!