DoLife Logo
Virpi Karjalainen

Rento keho ja mieli

Lisää elinvoimaa ja selkeyttä

Virpi Karjalainen | Stressinhallinta- ja elinvoimavalmentaja

Valmennusta ammattilaisille

Jos sinä joudut säännöllisesti toimimaan stressaavissa olosuhteissa tai jos kehosi ja mielesi joutuu kestämään pitkiä työrupeamia kilpailuhenkisessä ympäristössä, vaikuttaa se väistämättä jossain vaiheessa terveyteesi.

Krooninen stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmääsi ja lisätä ahdistusta tai joopa masennusta. Sillä on vaikutusta myös tunteisiin, tärkeisiin fysiologisiin toimintoihin ja elinvoimaan.

DoLife auttaa kiireisiä ammattilaisia, jotka altistuvat pitkäaikaiselle stressille.

Tyypillisiä vaikutuksia

*Kehon ja mielen rentoutuminen voi helpottaa masennusta, traumaperäistä stressireaktiot (PTSD) ja kemiallisia riippuvuuksia. DoLife Method ei korvaa lääkärin tai muun ammattilaisen määräämää hoitoa. DoLifen palvelut voivat toimia muun hoitosi lisänä.

Haluatko saavuttaa kontrollin vaikuttamalla positiivisesti kaikkiin elämänalueisiisi?

Jouduin tekemään töitä varsin stressavissa olosuhteissa ja se alkoi vaikuttaa uneeni ja myös terveyteeni. Heräsin usein keskellä yötä miettimään työasioita, enkä sitten päässyt enää takaisin uneen. Kävin säännöllisesti kuntosalilla ja yritin elää terveellisesti, mutta silti tunsin itseni ahdistuneeksi ja heräilin yöllä. Tunnen itseni nyt kuin uudeksi ihmiseksi käytyäni läpi ohjelman, jonka Virpi rakensi minulle. Nukkumiseni on parantunut, olen tasapainoisempi sekä töissä että kotona. Ja pystyn nauttimaan taas elämästä.

Mika, 49, Helsinki
Virpi Karjalainen

Työskentelen läheisesti jokaisen asiakkaani kanssa, jotta saan selville heidän yksilölliset tarpeensa ja sitä kautta pystyn suunnittelemaan heille sopivan rentoutumisohjelman, mikä tuottaa nopeita ja pitkäkestoisia tuloksia.

DoLife Methodin avulla opit rentoutumaan ja helpottamaan sekä kehon että mielen jännityksiä. Menetelmämme on suunniteltu palauttamaan energiaa, lisäämään selkeyytä ja laajentamaan näkemystäsi elämästä.  Ennen kaikkea DoLife Method auttaa lisäämään elinvoimaa ja sitä kautta lisää tuottavuutta. 

DoLife Method sisältää erilaisia tekniikoita, kuten iRest® -syvärentoutusta, kahdenkeskistä meditaatiota valmentajasi kanssa, hengitysharjoituksia, visualisointia ja muita mieleen vaikuttavia tekniikoita sekä joogaa, jos niin toivot.

Ohjelma räätälöidään juuri sinun yksilöllisiin tarpeisiisi ja tilanteeseesi sopivaksi.

Joitain tyypillisiä vaikutuksia, joita asiakkaani ovat kokeneet
  • Lisääntynyt selkeys ja elinvoima 
  • Parempi tuottavuus 
  • Uudelleen löytynyt tasapaino
  • Henkilökohtaisten suhteiden kehittyminen 
  • Stressin ja ahdistuksen vähentyminen 
  • Univaikeuksien vähentyminen
  • Korkeampi energiataso 
  • Suurempi kapasiteetti kohdata jokapäiväiset haasteet 
  • Kyky laajentaa näkemystäsi
  • Suurempi mielenrauha
  • Lisääntynyt joustavuus ja voima 
    (sekä mentaali- että fyysisellä tasolla, jos jooga on osa henkilökohtaista ohjelmaasi) 
  • Fyysisen, henkisen ja tunnetason rentoutuminen 
  • Hyvinvoinnin tunteen lisääntyminen 
  • Lisääntynyt fokus ja elinvoima 

”Oltuani varsin stressaavassa tilanteessa sekä töissä että kotona kolmen ihanan lapseni kanssa huomasin, että aloin olla äkäinen ja ahdistunut enkä saanut aikaan läheskään yhtä paljon kuin aikaisemmin. Tuttuni ehdotti, että kokeilisin Virpin valmennusta. Hän näki ja aisti selvästi, missä jamassa olin. Käytyäni läpi hänen kanssaan DoLife Method -ohjelman olen saanut takaisin elinvoimaani ja iloa. Selviydyn nyt niin paljon paremmin haasteellisessa elämäntilanteessani ja saan paljon enemmän aikaan myös töissä.”

Anne, 38, Espoo

Taitava Tiimimme

Johanna Lammi
Anna Laurin

Astagajooga / Meditaatio

KPJAY Institute in Mysore India blessed Anna with the respected authorisation to teach ashtanga yoga in 2014 after ten years of practice. Anna has also studied meditation with the respected Canadian buddhist and psychotherapist Michael Stone since 2006. Anna has been teaching ashtanga yoga since 2008 and meditation since 2013 in Helsinki, Thailand and South Africa.

Marjukka Org
Sami Mälkiä

Pranayama / Astangajooga

Sami’s pranayama classes offer traditional breathing techniques to affect your thoughts and emotions. His experience in ashtanga yoga and pranayama has made him understand the importance of deep breathing in our well-being. Throughout the years Sami has demonstrated a commitment not only to his students but also his personal practice.

Merja Valkonen-Hernandez
Charlie Taylor-Rugman

Astangajooga

Charlie is one of the few Ashtanga Yoga teachers directly authorized by Sri K. Pattabhi Jois. He has been practicing yoga and meditation for more than 25 years and is also a Personal Transformation Coach. Charlie also teaches yoga to individuals privately, developing tailor made yoga practice for people who need a more personalized practice.

About Virpi Karjalainen

Virpistä

”Rakastan työtäni ja nautin siitä, kun näen sen vaikutuksia.”

Virpi on mielenrauhan, elinvoiman ja stressinhallinnan ekspertti. Hän on omistanut elämänsä elämisen taidon opiskeluun ja jakamiseen.

Virpi on DoLife’n (Drishti on Life) perustaja ja ainutlaatuinen valmentaja, joka on tehnyt töitä yli 20 vuoden ajan erilaisten ihmisten kanssa opettaen joogaa sekä kuinka päästä kosketuksiin oman itsensä kanssa ja parantaa elämän laatua.

Subscribe now and receive our newsletter with new courses, interesting posts and events! We are yogis and don't like to spam.

You have Successfully Subscribed!

Know more about Dolife Method

You have Successfully Subscribed!