Levollinen Mieli, Elinvoimainen Keho -retriitti - DoLife

Levollinen MIeli, Elinvoimainen Keho -retriitti

5 päivää italialaisessa linnassa

– PERSOONALLINEN JA RENTOUTTAVA HYVINVOINTIRETRIITTI STRESSAANTUNEILLE –

5 päivää täysihoitoa ja pattereiden latausta.

Tämä retriitti on sinulle. Fyysisen, henkisen ja tunnetason terveyden edistämiseksi. DoLife’lla rohkaisemme sinua pitämään huolta kaikesta mikä vaikuttaa hyvinvointiisi. Tule mukaan retriitille aloittamaan monella tasolla antoisampi tulevaisuus

Pysähdy, lataudu ja löydä uudelleen elinvoimasi yhdessä
Virpi Karjalaisen & Liisa Karikuusen kanssa

 

Teetkö liikaa töitä? Elätkö paineen alla tai kärsitkö stressistä? Vai kaipaatko vain taukoa päivittäisen elämän paineista? Jos, niin tällä retriitillä pääset aloittamaan matkasi kohti suurempaa tasapainoa ja harmoniaa niin kehon kuin mielenkin tasolla. Retriitin jälkeen tunnet itsesi uudistuneeksi ja pystyt vähentämään kroonisen stressin vaikutuksia.

Tieteellinen tutkimus on todistanut, että stressi on yksi suurimmista vaikuttajista terveys- ja elintapaongelmiin. Sellaisiin, kuten ahdistukseen, painon nousuun, univaikeuksiin ja väsymykseen. Stressi on myös usein taustavaikuttajana kroonisissa sairauksissa ja sen seurausta voivat olla jopa erilaiset riippuvuudet. Vaikka emme pystykään tai edes halua poistaa stressiä kokonaan päivittäisestä elämästämme, stressin ja sen vahingollisten vaikutusten vähentäminen on erinomainen pitkän tähtäimen strategia fyysisen ja henkisen terveytemme kannalta. Se voi esimerkiksi parantaa mielialaa, tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa, pidentää ikää ja auttaa sinua olemaan tuottavampi.

Ota muutama päivä itsellesi ja aloita stressin vaikutusten vähentämisprosessi!

Tämän retriitin jälkeen sinulla on työkaluja matkallesi kohti kestävämpää terveyttä ja hyvinvointia – palaa kotiin inspiroituneena, energisoituneena, rauhallisena, keskittyneenä, levänneenä ja voimistuneena myös henkisesti!

 

KENELLE TÄMÄ RETRIITTI ON TARKOITETTU?

Tämä retriitti on sinulle, jos jokin seuraavista on totta kohdallasi:

  • olet uupunut töistä tai muusta elämästä
  • olet stressaantunut
  • tarvitset hetken aikaa keskittyä vain ITSEESI!
  • kärsit univaikeuksista tai ahdistuksesta
  • kärsit energiavajeesta tai selkeyden puutteesta
  • haluat lisää voimaa, elinvoimaa ja joustavuutta
  • tiedät, että sinun pitäisi muuttaa ruokailutottumuksiasi, mutta tarvitset apua päästäksesi alkuun
  • haluat kesän aluksi lähtölaukauksen hyvinvoinnillesi 

 

KEITÄ OLEMME

 

 

DoLife Method -valmentaja

Virpi on yrittäjä ja intuitiivinen valmentaja, joka ohjaa ihmisiä kohti tasapainoisempaa elämää DoLife Methodin sisältämillä erilaisilla menetelmillä.

Hän on työskennellyt yritysmaailmassa yli 30 vuotta ja kokenut omakohtaisesti sen vaatimukset.

Lisäksi hän on yksi kokeneimpia astangajoogaopettajia Suomessa sekä iRest® Yoga Nidra -meditaation opettaja.

KTM, KPJAYI Authorized Level 2 Ashtanga Yoga Teacher, iRest® Yoga Nidra Level 2 Teacher, Reiki Master & Bioenergy Healer.

Lue lisää Virpistä

Virpi Karjalainen

Virpi Karjalainen

Liisa Karikuusi

Ravitsemusvalmentaja

Sekä aktiivinen joogaharjoitus että vaikeasti vammaisen poikansa terveysongelmat sysäsivät Liisan jo vuosikymmeniä sitten ajattelemaan ravinnon ym. elämäntapojen merkitystä ihmisen hyvinvoinnille.

Viimeisimpänä intohimonaan Liisa on opiskellut funktionaalista lääketiedettä auttaakseen ihmisiä löytämään optimaalisen hyvinvoinnin ja tasapainon henkilökohtaisten ravinto-ohjelmien avulla. 

Funktionaalinen lääketiede on kokonaisvaltainen, yksilöllinen ja ennaltaehkäisevä lähestymistapa terveyteen.

Liisa on tehnyt vuosikymmenien uran viulistina Suomen Kansallisoopperassa. Lisäksi hän on opettanut pitkään astangajoogaa.

Sibelius-Akatemian päästötodistus, viulunsoiton diplomi ja viulupedagogiikan tutkinto, KPJAYI Authorized Level 1 Ashtanga Yoga Teacher, Opintoja homeopatiassa, peruslääketieteessä sekä ravitsemustieteessä. Opiskelee funktionaalista lääketiedettä Paula Heinosen FLT-koulutuksessa.

OHJELMA 10.-14.6.2020

 

HENKILÖKOHTAISTA

Me haluamme antaa osallistujille henkilökohtaista huomiota. Siksi tällä retriitillä ohjelmakin viimeistellään osallistujien mukaan – ja siksi otamme retriitille maksimissaan 15 henkilöä.

ENNEN RETRIITTIÄ

Valmistautumisena retriitille käyt max 30 min puhelinkeskustelun Virpin kanssa. Näin voimme varmistautua, että tiedämme mikä juuri sinun tilanteesi on ennen retriitille saapumista.

RETRIITILLÄ

Ensinnäkin ohjelma sisältää mm. päivittäisiä luentoja/keskusteluja, erilaisia harjoituksia, syvärentoutusta ja iRest-meditaatiota sekä vapaaehtoisena päivittäinen joogatunti Virpin johdolla. Päivittäisessä ohjelmassa hän ohjaa sinua erilaisilla voimaannuttavilla tekniikoilla, jotka lisäävät tasapainoa elämääsi. Tutkimme ja kokeilemme myös virkistäviä uusia ajattelumalleja.

Lisäksi Liisa kertoo ravitsemuksesta ja keinoista kohti parempaa terveyttä pienten ja hallittavien muutosten kautta. Hän valottaa tärkeimpiä linjauksia ravitsemuksen merkityksestä ja sen koostamisesta funktionaalisesta näkökulmasta katsoen.

Ohjelman sisältöä muokataan osallistujien tarpeiden mukaan. Siksi alempana on vain alustava ohjelmarunko. Jotta saat mahdollisimman paljon hyötyjä, on ohjelmassa tilaa myös olemiselle, sulattelemiselle ja kauniista ympäristöstä nauttimiselle.

RETRIITIN JÄLKEEN

Emme jätä sinua oman onnesi nojaan retriitin jälkeenkään. Retriittiohjelman lisäksi sinulla on mahdollisuus myös tukeen myös retriitin loputtua. Retriittiläisenä saat mahdollisen retriitin jälkeisen valmennuksen tarjoushintaan.

 

KUVITTELE ITSESI TÄNNE

 

Muutaman päivän viettäminen Costagutin linnassa on kuin astuisi ajassa taaksepäin, joutumatta luopumaan tämän päivän mukavuuksista.

Voin noin tunnin matkan päässä Roomasta vanhalla etruskialueella.

Linnan historiallisesta puutarhasta löydät suolavesiuima-altaan, tenniskentän ja lukuisia oleskelupaikkoja mimosa-, magnolia- ja persikkapuiden katveesta.

Kurssiohjelman lisäksi voit vapaa-ajallasi osallistua myös lyhyille järjestetyille retkille paikallisiin nähtävyyksiin.

HINNAT

 

Retriitti Costagutin linnassa – 10.-14.6.2020 

Early Bird -hinnat voimassa 31.12.2019 asti.

  • 2 hengen huone Early Bird 1645 €/hlö
    • 1.1.2020 alkaen hinta 1795 €/hlö
  • 1 hh Early Bird 1790 €/hlö
    • 1.1.2020 alkaen hinta 1940 €/hlö

Hintaan sisältyy:

  • Majoitus ja ruokailut (3 ateriaa päivässä – pääosin luomuruokaa)
  • Ennen retriittiä: kyselylomake + 30 min keskustelu Virpin kanssa
  • Retriitin ohjelma: Virpi ja Liisa
  • Vapaaehtoinen päivittäinen joogatunti (ota mukaan oma joogamattosi)

 

MAKSUT

Varausmaksu 200€ laskutetaan, kun vähimmäisosallistujamäärä on saavutettu.

Loppu maksetaan kortilla retriitin alussa.

ALUSTAVA AIKATAULU

 

PÄIVÄ 1

Saapuminen Castello Costagutiin

Tutustuminen toisiimme sekä kurssipaikkaan

Lyhyt iRest-meditaatio

Päivällinen

 

Päivät 2-4

Päivän ohjelma

Jooga (vapaaehtoinen)

Aamiainen

Päivän 1. ohjelma

Lounas

Päivän 2. ohjelma & vapaa-aikaa

Päivällinen

Päivä 5

Lähtö Castello Costagutista

Jooga (vapaaehtoinen)

Aamiainen

Retriitin lopetus

 

 

Ota yhteyttä

Tämä retriitti järjestetään yhteistyössä ArsMondon kanssa. Ota yhteyttä info@arsmondo.fi kurssipaikkaan ja järjestelyihin Italiassa liittyvissä kysymyksissä.

Virpi Karjalainen – etunimi@dolife.fi

Liisa Karikuusi – etunimi@dolife.fi

 

Subscribe now and receive our newsletter with new courses, interesting posts and events! We are yogis and don't like to spam.

You have Successfully Subscribed!

Know more about Dolife Method

You have Successfully Subscribed!