Kuvaus
iRest Yoga Nidra on syvärentouttava meditatiivinen harjoitus. Siitä voi saada apua uniongelmiin, ahdistukseen, stressiin ja erilaisiin kipuihin. Et tarvitse kokemusta tai mitään erityistaitoja harjoitellaksesi jooganidraa. Tunnilla sinä lepäät selinmakuulla (tai muussa mukavassa asennossa) ja kuuntelet, kuinka opettaja johdattaa sinut meditatiiviseen tilaan, jossa ei ole hereillä, mutta et myöskään nuku. Kehosi on kuitenkin lepotilassa.
Laita päällesi lämpimät vaatteet ja ota mukaan huopa ja oma bolsteri, jos sinulla on sellainen. Studiolta saat lainaksi joogamaton. Siellä on myös huopia ja muutama bolsteri, jos et halua ottaa mukaan omaasi.
Varaa paikkasi kurssille lähettämällä sähköpostia Virpille – etunimi@dolife.fi tai varaussivostommekautta.
