Levollinen mieli - elinvoimainen keho -retriitti Italiassa kesäkuussa 2020 - PERUTTU - DoLife

Levollinen mieli – elinvoimainen keho -retriitti Italiassa kesäkuussa 2020 – PERUTTU

Retriitti varataan ja maksetaan ArsMondon kautta

Virpin joogaretriitille olet lämpimästi tervetullut, oletpa sitten vasta-alkaja tai edistynyt astangajoogi! Ohjattujen tuntien sisältö muokataan osallistujien mukaan ja mysoretunneilla teet harjoitusta omaan tahtiisi Virpin avustuksella. Pienessä ryhmässä saat paljon henkilökohtaista huomiota ja yksilöllistä opetusta ja etenet omaan tahtiisi.

Retriitin aikana teemme myös syvärentouttavia iRest® Yoga Nidra –meditaatioita. Näillä tunneilla pääset paitsi rentoutumaan, myös havainnoimaan ja työstämään omia tunteita, tuntemuksia, ajatuksia ja uskomuksia niin halutessasi.

Kurssikieli määräytyy osallistujien mukaan (Englanti tai suomi),

Opettaja: Virpi Karjalainen

Tämän retriitin järjestää ArsMondo.

Kuvaus

EARLY BIRD -HINTA

1090 € / henkilö sisältäen

*Virpi Karjalaisen joogaopetuksen
*6 yön majoituksen kahden hengen huoneessa aamiaisineen merenrantahotelli Pupettossa
*illallisen (kts. yksityiskohdat ArsMondon sivuilta)
*kävelyretken Positanossa

*Matka Positanoon ei sisälly hintaan.
Early bird -hinta on voimassa 15.12.2019 asti. Tämän jälkeen hinta on 1140€ / henkilö.

 

ALUSTAVA OHJELMA

18.5. Saapumispäivä Positanoon, Amalfin rannikolle

Klo 19.30 Yhteinen illallinen. Tutustumista toisiimme, paikkaan ja viikon retriittiohjelmaan.

 

19.5.

Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus 6.30 tai 6.45)

Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajoogan alkeistunti

Klo 8.30-10.15 Aamiainen

Aamiaisen jälkeen kävelyretki Positanossa.

 

Klo 16.30 – 17.30 Luento ja keskustelu

Klo 17.45 – 18.45 iRest Yoga Nidra 1. harjoitus

 

20.5.

Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus aikaisemmin)

Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajooga

Klo 8.30-10.15 Aamiainen

 

Klo 16.30 – 17.15 Hengitysharjoitus

Klo 17.30 – 18.30 iRest Yoga Nidra 2. harjoitus

 

21.5. oma vapaapäivä tai retki Caprin saarelle

Klo 7.30 – 8.30 Ohjattu astangajooga

Klo 8.30-9.30 Aamiainen

Aamujoogan jälkeen voit nauttia Positanon tunnelmasta tai lähteä Caprin saarelle.

22.5.

Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus aikaisemmin)

Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajooga

Klo 8.30-10.15 Aamiainen

 

Klo 16.30 – 17.30 Osallistujien toivetunti: vaihtoehtoina restoratiivinen harjoitus tai hulluttelua 2. Sarjan asanoilla tai hengitysharjoituksia tai kyselytunti. Päätetään paikan päällä.

Klo 17.45 – 18.45 iRest Yoga Nidra 3. harjoitus

23.5.

Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus aikaisemmin)

Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajooga

Klo 8.30-10.15 Aamiainen

Klo 10.45 – 11.30 Kurssin lopetus

 

Klo 19.00 Yhteinen, mutta omavalintainen illallinen

 

24.5.LÄHTÖPÄIVÄ

Aamiainen

 

VARAUKSET

Varauksen voit tehdä puhelimitse (044 32 00 008), sähköpostilla (asiakaspalvelu@arsmondo.fi). Ilmoitathan nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi sekä matkan nimen ja ajankohdan. Varausmaksu 200 € maksetaan heti, kun minimimäärä on koossa ja kurssi vahvistetaan toteutettavaksi. ArsMondo lähettää sinulle laskun sähköpostitse. Varaukset ovat sitovia.

Katso lisätietoja ArsMondon sivuilta: ArsMondo – Virpin retriitti

Lisätiedot

Deposit

Reserve your place by paying a deposit

Subscribe now and receive our newsletter with new courses, interesting posts and events! We are yogis and don't like to spam.

You have Successfully Subscribed!

Know more about Dolife Method

You have Successfully Subscribed!