Kuvaus
EARLY BIRD -HINTA
1090 € / henkilö sisältäen
*Virpi Karjalaisen joogaopetuksen
*6 yön majoituksen kahden hengen huoneessa aamiaisineen merenrantahotelli Pupettossa
*illallisen (kts. yksityiskohdat ArsMondon sivuilta)
*kävelyretken Positanossa
*Matka Positanoon ei sisälly hintaan.
Early bird -hinta on voimassa 15.12.2019 asti. Tämän jälkeen hinta on 1140€ / henkilö.
ALUSTAVA OHJELMA
18.5. Saapumispäivä Positanoon, Amalfin rannikolle
Klo 19.30 Yhteinen illallinen. Tutustumista toisiimme, paikkaan ja viikon retriittiohjelmaan.
19.5.
Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus 6.30 tai 6.45)
Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajoogan alkeistunti
Klo 8.30-10.15 Aamiainen
Aamiaisen jälkeen kävelyretki Positanossa.
Klo 16.30 – 17.30 Luento ja keskustelu
Klo 17.45 – 18.45 iRest Yoga Nidra 1. harjoitus
20.5.
Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus aikaisemmin)
Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajooga
Klo 8.30-10.15 Aamiainen
Klo 16.30 – 17.15 Hengitysharjoitus
Klo 17.30 – 18.30 iRest Yoga Nidra 2. harjoitus
21.5. oma vapaapäivä tai retki Caprin saarelle
Klo 7.30 – 8.30 Ohjattu astangajooga
Klo 8.30-9.30 Aamiainen
Aamujoogan jälkeen voit nauttia Positanon tunnelmasta tai lähteä Caprin saarelle.
22.5.
Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus aikaisemmin)
Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajooga
Klo 8.30-10.15 Aamiainen
Klo 16.30 – 17.30 Osallistujien toivetunti: vaihtoehtoina restoratiivinen harjoitus tai hulluttelua 2. Sarjan asanoilla tai hengitysharjoituksia tai kyselytunti. Päätetään paikan päällä.
Klo 17.45 – 18.45 iRest Yoga Nidra 3. harjoitus
23.5.
Klo 7.00 – 8.30 Astangajoogan mysoreharjoitus (mikäli harjoituksesi on pitempi kuin 90 min, aloitus aikaisemmin)
Klo 8.30 – 9.30 Ohjattu astangajooga
Klo 8.30-10.15 Aamiainen
Klo 10.45 – 11.30 Kurssin lopetus
Klo 19.00 Yhteinen, mutta omavalintainen illallinen
24.5.LÄHTÖPÄIVÄ
Aamiainen
VARAUKSET
Varauksen voit tehdä puhelimitse (044 32 00 008), sähköpostilla (asiakaspalvelu@arsmondo.fi). Ilmoitathan nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi sekä matkan nimen ja ajankohdan. Varausmaksu 200 € maksetaan heti, kun minimimäärä on koossa ja kurssi vahvistetaan toteutettavaksi. ArsMondo lähettää sinulle laskun sähköpostitse. Varaukset ovat sitovia. There is a limited number of places in this retreat.
