DoLife Method
Tasapainoa ja energiaa | Selkeyttä ja elinvoimaa | Lisää tuottavuutta
Heräiletkö yöllä stressin takia? Tai onko sinun vaikea nukahtaa?
Ahdistaako sinua työelämän tai henkilökohtaisen elämän vaatimukset?
Tunnetko itsesi välillä kuin räjähtämäisillään olevaksi painekattilaksi ja joudut tosissasi tekemään töitä pysyäksesi rauhallisena?
Ovatko läheisesi alkaneet huomautella, kuinka helposti ärsyynnyt tai kuinka kireä olet? Kärsiikö perheesi sinun työpaineittesi takia?
Jatkuva paineen alla työskentely, pitkät työpäivät, kilpailu ja taloudelliset haasteet vaikuttavat meihin. Krooninen stressi voi heikentää immuunijärjestelmäämme, lisätä ahdistusta tai jopa masennusta. Se saattaa vaikuttaa myös tunteisiimme, tärkeisiin fysiologisiin toimintoihin ja elinvoimaan.
Terveysvaikutusten lisäksi liian suuressa stressitilanteessa työskentely ja eläminen vaikuttaa suoritukseesi ja tuottavuuteesi. Se saattaa tehdä sinusta ärtyisän, helposti hermostuvan ja saatat menettää selkeytesi johtajana tai esimiehenä. Se voi vaikuttaa myös ihmissuhteisiisi – sekä työelämässä että henkilökohtaisessa elämässäsi.
DoLife Method on suunniteltu auttamaan sinua saamaan takaisin elämänilo ja parantamaan elämänlaatuasi ja hyvinvointiasi. Opit rentouttamaan ja rauhoittamaan sekä kehosi että mielesi. Löydät lisää energiaa, enemmän selkeyttä ja uutta laajempaa näkökulmaa. Elinvoima ja tuottavuus lisääntyvät.
DoLife Method sisältää mm. seuraavia tekniikoita: iRest® -syvärentoutus, yhteismeditaatio valmentajasi kanssa, hengitysharjoitukset, visualisointi sekä muita mentaalitekniikoita. Tarvittaessa myös joogaa.
3 kk henkilökohtainen ohjelma
Henkilökohtainen ohjelmasi rakennetaan juuri sinun tarpeisiisi.
Kun harjoittelet valmentajasi kanssa, aivoissasi tapahtuu hienovaraisia neurologisia muutoksia, jotka saavat sinut reagoimaan ja toimimaan uusilla tavoilla hankalissa tilanteissa, konflikteissa ja suhteessa ympäristöösi. Suorituksesi kehittyy sekä henkilökohtaisessa että työelämässä ja sinulla on enemmän voimia kohdata haasteet, mitä elämä tuo eteesi.
Kuinka ohjelma toimii?
Kun olet täyttänyt alkukartoituksen varaa aloituspuhelun Virpin kanssa. Sen jälkeen saat henkilökohtaisen 90 päivän ohjelmasi, joka sisältää yksityistunteja sekä muita työkaluja, tekniikoita ja harjoituksia, jotka lisäävät nopeasti hyvinvointiasi.
Ryhmävalmennukset / Yritystapahtumat
Joutuvatko työntekijänne toimimaan kovan paineen alla?
Vaikuttaako stressi heidän tuottavuuteensa?
Etsitkö ohjelmaa tiimipäivään?
Stressiä lievittävät ryhmätuntimme toimivat loistavasti yksittäisessä tapahtumassa, mutta parhaat tulokset saavutetaan esim. säännöllisillä viikkotunneilla.
